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Comment se passe le rétablissement après la deuxième naissance et les suivantes


C'est incroyable comment le corps d'une femme change pour accueillir son enfant, un utérus qui multiplie sa taille par 7, le placenta, le liquide amniotique.

En peu de temps l'abdomen se distend, les hanches s'élargissent, nos seins grossissent, on retient les fluides et on prend du poids (c'est très variable, certains gagnent 6 kg et d'autres plus de 20 kg).

Si la récupération post-partum après la première grossesse est généralement rapide, Comment se passe le rétablissement après la deuxième naissance et les suivantes?

La récupération post-partum du premier enfant, physiquement et esthétiquement, est généralement assez rapide. Par cela, je ne dis pas que vous quitterez l'hôpital avec vos vêtements d'avant la grossesse, mais que dans environ 6-8 semaines, en faisant des hypopressifs et une activité aérobie modérée à faible impact sur le plancher pelvien, vous pourrez entrer dans votre jeans.

Mais bien que la reprise soit bonne, la vérité est que nous ne sommes pas les mêmes à 100%. Être mère nous change à l'intérieur et à l'extérieur, et ce n'est ni bon ni mauvais; c'est diférent.

Dans les grossesses ultérieures, la chose normale est que nous remarquons immédiatement que notre intestin sort (ce qui nous a pris près de 5 mois dans la première), que nos hanches s'élargissent davantage, etc. Et la vérité est que la récupération post-partum est généralement plus lente lors des accouchements secondaires et ultérieurs.

L'une des principales raisons est le manque de temps, lors d'une première grossesse nous avons eu tout le temps du monde pour prendre soin de nous pendant la grossesse (Pilates, yoga, gymnastique dans l'eau, etc.) et une fois le bébé né, aller dans des centres où vous pouvez aller accompagné du petit il est possible de prendre soin de vous.

Mais avec 2 enfants ou plus tout se complique, le temps dont nous disposons est moindre pour tout; et l'une des plus grandes erreurs que font les femmes est de se mettre en dernière priorité: les enfants, la maison, le travail, le partenaire, la famille d'abord… et s'il reste du temps, alors nous. Et cela nuit à notre bien-être.

Évidemment, plus il y a de grossesses, plus le laxisme des tissus est grand, nous restons généralement avec quelques kilos en trop d'une grossesse précédente avec ce que nous ajoutons; et à la fin, la récupération est généralement plus lente car nous avons besoin de plus de temps pour récupérer, et nous ne l'accordons généralement pas.

Mais avec l'effort, le temps, la patience et la persévérance, nous pourrons avoir un physique sain quel que soit le nombre d'enfants que nous avons. Il est vrai qu'il y a des femmes qui sont génétiquement mieux dotées et qui mettent moins de temps à revenir à ce qu'elles étaient; mais la plupart d'entre nous doivent y arriver.

Non seulement quelque chose comme cela se produit avec l'image externe, mais avec notre plancher pelvien (quelle que soit l'accouchement que vous avez eu); la grossesse est un facteur de risque de dysfonctionnements à ce niveau: incontinence urinaire, prolapsus, douleurs lors des rapports sexuels, etc. Plus le nombre de grossesses est élevé, plus les dysfonctionnements sont graves et il faudra plus de temps pour le réhabiliter. Mais il y a toujours une solution à ces problèmes.

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